首先我要为你有这种意识的行为点个赞。其实辞职是不是要缴纳社保，怎样来缴纳社保，部分人，特别是一些年龄人对于社保的重要认识不清，意识不强，当遇到养老就医的问题时才开始来抱怨。所以树立全民的社保意识是一项艰苦和漫长的工作，你的这种意识是值得称道的。
从单位辞职后，实际你是按照灵活就业人员来继续缴纳社保的，按照你29年工龄来判断，你应该是50左右的人了。根据我的经验，提几点建议供你参考吧，重点是把握好“三个标杆”。
第一，以满足退休条件作为标杆。
我国的退休条件有两个，一是达到法定的退休年龄，男60岁，女性50到55岁。其中女干部和女性灵活就业人员55岁，女职工50岁；二是社保缴费达到15年（含视同缴费年限），这里要强调一点，视同缴费年限必须要提供个人 档案才能认定。所以你虽然有29年的工龄，这29年里面如果包含有视同缴费年限和视同缴费年限的，要注意视同缴费年限的认定，关注自己的个人档案。不管是以前的缴费工龄还是自己缴费的年限，都要以符合和满足退休条件来进行操作，以符合退休条件作为标杆，选择自己缴费的方式。
第二，以增加退休金作为缴费的标杆。
在退休金的计算中，个人账户资金的多少，是决定退休金高低的主要因素之一。所以在选择缴费基数和缴费指数方面，要根据自己的经济承受能力来考虑，如果经济条件还可以，建议选择较高的缴费基数和100%的缴费指数。 只有缴费基数和缴费指数高，个人账户里的资金才比较多，在退休金计算时，如果按照60岁来退休，计算个人账户的退休金发放月度是139个月，个人账户资金多，平均到每月个人退休金就高。如果想要在退休后，享有更高的退休金保障，增加个人账户里储存额是比较关键的。
第三，以满足医保退休为标杆。
灵活就业人员在注重养老保险的同时，也要重视医疗保险的重要作用。随着年龄的不断增大，患病的风险就越大。一般的灵活就业人员在缴纳养老保险的同时，也会缴纳医疗保险。如果在办理退休时，医疗保险达到规定的缴费年限，那么退休后不再缴纳医疗保险而终身享受医保待遇。如果医保有视同缴费年限的，还要注意实际缴费年限必须达到10年，才能享受终身医保待遇。
总之，从单位辞职后，作为灵活就业人员缴纳社保，按照上述阐述的三个标杆来合理确定缴费基数和指数，同时注意医保的缴费年限，就是比较合理的，也是符合自身实际的。