季节交替时是湿疹的好发季节，皮肤上容易出现水泡、红疹的现象，并且奇痒难忍。反复发作不容易治疗，要是不小心抓破到破皮化脓的伤口，还常常会影响外观、令人困惑。一般这时都会前往医院皮肤科进行诊断治疗，但用错方法对付夏日的湿疹，不仅无效还会越来越严重。小护告诉您，以下这些习惯可能会导致您的湿疹情况雪上加霜。

患有湿疹还这样？赶紧改掉这些坏习惯！

一、痒就拼命抓

如果我们把表皮层抓破了后恢复起来会更慢，用拍打的方法能够减少皮肤的刺痒感还不会受伤。如果担心晚上睡觉时会忍不住抓湿疹处，可以根据情况来看看是否要带着透明手套睡觉，这样就可以最大程度的避免细菌对湿疹的进一步感染。

二、冰、凉食物吃太多

不少人可能会认为身上的痒和红肿等情况是因为体内火气大的原因所导致，进而拼命的喝一些降火的东西，引起的结果反而会更糟。其实大量的冰凉食物如冰品、冷饮等吃多了都会导致脾胃系统的负担，造成湿气排不出去等现象，当然皮肤问题也好不了。所以小护在这里建议大家，平常饮用30度左右的温开水，适度的热有助于推动和排除体内的湿气。

三、熬夜、睡眠不足

熬夜会让皮肤病复发，身体得需要时间来修复，因此睡眠时间是一定要充足的。如果说熬夜、睡不好所导致的心情烦闷，中医上会认为这是影响到了肝系统的运作，而肝郁就会容易导致发痒的现象。所以睡饱睡好、保持心情愉快是一件很重要的事情，大家可以多去公园或者绿化带多的地方走走，让大自然的芬多精交换一下身体内的浊气。

四、用沐浴露洗澡

沐浴露里的成分较为复杂，如果本身已经患有湿疹的情况下还是建议大家改用肥皂清洗，皮肤问题就会改善很多。太强的清洁力会伤害皮肤的恢复力，开始时最好还是用清水冲洗，或者是两三天再用一次肥皂。同时大家可以在洗完澡后摸擦一些成分单纯的乳液，避免皮肤太过于干燥。

五、流的汗没有擦干

汗液如果停留在皮肤上的时间太久，也是刺激皮肤病反复发作的重要原因之一。虽然说夏天流点汗是好的，但流完一定要记得把汗擦干净，像是换衣服前和洗澡前、运动后都要记得擦干汗液，免得刺激到皮肤，这样皮肤会感觉更痒。

流汗可以排出湿气，小护在这里建议大家不妨每日留下一段‘“排汗时间”，无论是跑步、打球还是骑脚踏车，这些让你满身大汗的运动，才会让湿气不停滞在你的体内。

上述这些方法只是起到一定的预防作用，如果感觉湿疹的情况很严重或自己难以忍受的话，最好还是去医院检查治疗，才能更快的恢复到原来的皮肤状态。