吃什么不长白头发(有白头发吃什么能让头发变黑)

宝宝是不是一直比较瘦小?是不是体质差？是不是容易感冒？是不是很长时间都不长肉不长个？记得煲羊肚菌太子参补脾汤，羊肚菌对脾胃好，增强孩子身体抵抗、菌香浓郁，汤水鲜美，孩子爱喝。

虽然羊肚菌贵的肉疼，但是营养价值真的很高，很值得推荐。一定要坚持一段时间煲这个汤，一个星期最少3次，坚持给宝宝喝，效果真的绝了，比吃什么营养品都值

瘦肉250克

羊肚菌25克

太子参3颗

红枣3颗

枸杞9粒

姬松荁3朵

姜4片

全部材料清洗干净，放隔水炖，炖3个小时，味道真的超级好吃，营养也不流失

一个星期坚持2-3天。炖好后，加入适量的盐调味，就可以食用啦

小贴士

1.在处理羊肚菌的时候一定要有耐心，反复搓洗干净，因为羊肚菌上会有很多泥沙，如果泥沙混入汤中就会影响口感了。

2.羊肚菌用四五十度的温水来泡发，泡发后的水不要倒掉喔～过滤掉泥沙后可以拿来做菜或者炖汤，据说那是羊肚菌的味道和养分的精华所在。