在抗日战争期间，作为革命圣地的延安吸引了无数有志之士，星火聚集，汇集成革命的烈火，为身处黑暗的中国点亮了一盏明灯，指引着前行的道路。在这其中也涌现的许许多多巾帼英雄，她们是新时期的女性，敢于冲破枷锁，敢于直面挑战，敢于牺牲奉献，为我国解放事业的发展贡献了不可小觑的力量。
今天我们要讲述的就是她们其中的一员，我国著名的营养学专家——于若木同志，她的丈夫是我党的杰出领导人陈云，他曾为新中国的经济建设方面做出了巨大贡献。
1919年，于若木出生于书香门第，虽然国家战火不断，但家人们尽力为于若木打造了一片净土。自小于若木就接受着良好的教育，读书使人明理，于若木清楚地知道，虽然自己的生活没有因战争改变太多，但这只是一时的，为了国家的生存，每一个中华儿女都应该贡献力量，所以于若木的心中一直十分渴望加入中国共产党，参加革命。
1933年，于若木前往北平读书，在此期间，她不断汲取进步思想和先进知识。在1936年，于若木先后加入中国共产主义青年团和中国共产党，完成了自己梦想的第一步，她十分清楚，加入中国共产党意味着事事以党和人民为先，将生死置于身外，自己需要在实际工作中完成蜕变。
1937年10月，于若木因上级安排前往陕北公学学习，也是在这里，于若木遇到了一生挚爱。当时陈云同志因身体状况不好需要有人照顾，组织上在经过考察后将于若木派到陈云身边当秘书负责他的日常生活与基础工作。于若木虽年龄小，但她稳重体贴，事事周到，在一个月的相处中，陈云对于若木产生了极大的好感，但两人的年龄差距让陈云有些踌躇。
1938年初于若木被调到中央党校学习。陈云也明确了自己的想法，他向于若木大胆表明爱意，于若木虽有些羞涩，但也没有犹豫，两人的心在接触中越贴越近。在1938年3月两人举办了简单朴素的婚礼，成为了彼此的爱人。
陈云一直秉持着勤俭节约的理念，不过在大喜之日他拿出了一元钱买了一些喜糖瓜子招待战友。结婚后于若木一直在陈云身边照顾他的日常起居和工作，两人琴瑟和鸣，十分恩爱。
值得一提的是，于若木调理身体方面颇有研究，1964年12月在中国科学院植物研究所任职。八十年代后她开始涉足营养学，出版了多本著作，在她的倡导下，我国先后推动实施护苗工程，学生营养餐和学生饮用奶计划等多个可以提高我国国民身体素质的健康工程，成为了我国著名的营养教育家。
于若木和陈云一同养育了五个子女，三女两男都成就颇丰。长女陈伟力，曾在美国斯坦福大学进行交流学习，目前在中国营养餐产业技术创新战略联盟担任理事长。次女陈伟华是一名中学高级教师，教书育人，桃李满园。还曾任职过北京市第九届、第十届政协委员。三女陈伟兰曾是第十一届全国人大常委。
长子陈元是清华大学毕业生，担任过技术员和工程师，也担任过国家开发银行行长，曾任第十二届全国政协副主席。次子陈方，曾经担任中国中山实业有限公司的董事长。
2006年2月28日，于若木同志因病逝世，享年87岁。于若木同志的一生是无畏且坚韧的一生，她的精神将在子孙后辈中不断延续，她离开了人民，却永驻人民心间。