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鸡蛋,作为营养担当、能量担当,几乎是早餐的标配,有时候来不及准备早餐,路边随手买个水煮蛋、茶鸡蛋也能充充饥。可是、早餐毕竟是一天中最重要的营养源,光对付可不成,养成科学合理的膳食习惯还是非常必要的。考虑到你可能担心准备早餐耗费时间,今天我专门带来了一款非常简单快手、省时省力的早餐饼做法。
只需要几个鸡蛋,搅一搅就能轻松做,加点生菜叶或者蔬菜丝,清香营养、全家爱吃,关键是几十秒就能烙一张,不加面粉的蛋饼原来这么柔软清香。
【爽口鸡蛋饼】
1.首先,我们在盆里打入6个鸡蛋。
2.准备半根黄瓜,切成小粒和鸡蛋放在一起,加入食盐、鸡粉调味,搅拌打散成蛋液,你也可以把黄瓜换成胡萝卜、西兰花、虾米等等。
3.电饼铛预热2分钟,均匀刷上植物油,油烧热以后把蛋液倒进去,用木铲摊成圆形的蛋饼,也可以转动锅、这样蛋饼更圆、薄厚也均匀。
4.开小火煎至蛋液全部定型,放上几片生菜叶、刷上自己喜欢的黄豆酱或者辣椒酱,然后把它卷起来就能出锅了。
5.像这样把蛋饼一张一张全部煎好,然后切开放在盘子里,再淋上一些番茄酱或者沙拉酱、即可享用。
好了,这道清香营养的鸡蛋饼就做好了,喜欢的朋友赶紧试试吧。
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丽丽
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